原子習慣 ~ 4 步驟，帶出卓越人生！
1,485 觀看, 2022-04-06
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1.
【5分鐘說書】人生總是高潮迭起《峰與谷：超越逆境、享受順境的人生禮物》 | 伊森
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00:42
2.
什麼是「峰谷法則」？
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01:18
3.
在低谷時，應該做哪些事？
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01:22
3.1
記取教訓
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01:36
3.2
多盡一份心力
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01:47
3.3
放下小我
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01:56
3.4
克服恐懼
-
02:10
3.5
在逆境中尋找契機
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02:26
4.
在高峰時，應該做哪些事？
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02:29
4.1
懂得感恩，步步為營
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02:48
4.2
避免驕傲自大
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03:00
4.3
追隨自己的理想願景
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03:16
5.
擁抱現實
播放影片: https://learning.xms.tw/media/1372
人生總有起起落落，我們沒辦法改變外在環境，卻可以掌控個人的高峰與低谷。
影片介紹《峰與谷：超越逆境、享受順境的人生禮物》這本書提到：
當我們對現況感恩，我們就處於高峰；當我們渴求自己缺少的事物，就處於低谷。
而人生的高峰和低谷相連，
影片介紹《峰與谷：超越逆境、享受順境的人生禮物》這本書提到：
當我們對現況感恩，我們就處於高峰；當我們渴求自己缺少的事物，就處於低谷。
而人生的高峰和低谷相連，
在今天的順境所犯的錯誤，會造成明天的逆境；在今天的逆境做的聰明事，將開創明天的順境。
因此，要把低谷變成高峰，關鍵就是轉換心態、調整行為！
那麼，在低谷時，我們應該做哪些事呢？
那麼，在低谷時，我們應該做哪些事呢？
- 記取教訓
在低谷時的態度，將決定我們多快爬到高峰，
所以失敗了，就要從中記取教訓，如果只是怨天尤人，就很難走出低谷。
- 多盡一份心力
許多人在面對低谷的時候，總是特別容易放棄，但其實這時候最需要的就是「持續努力」，
能夠做的比平常還多，就能越快離開低谷。
- 放下小我
當我們越能夠站在別人的角度思考，就越能早一點脫離低谷，
所以凡事不要只想到自己，要多替別人著想。
- 克服恐懼
恐懼通常是因為我們害怕事情做不好、擔心結果比預期糟 ... 等原因，
這些恐懼會讓人陷入低谷，但只要能夠克服，就會離高峰更近一點。
-
在逆境中尋找契機
低谷總會過去，關鍵是要找到脫離逆境的契機，
做法可能有很多，例如跳脫個人框架、避免和別人比較 ... 等，而最重要的是要趕快採取行動。
另外，當我們在高峰時，則應該做這幾件事
- 懂得感恩，步步為營
處在順境中，就要更懂得對現況感恩，並小心走好接下來的每一步。
例如多做些當初讓自己爬上高峰的事，好還要更好，另外也多為別人盡一份心力，為日後的低谷預留資源。
- 避免驕傲自大
很多人的高峰期常常曇花一現，就是因為在順境時太過自大而導致失敗，
因此情況好的時候，也需要注意自身態度。
- 追隨自己的理想願景
想要前往下一個高峰，就必須替自己創造一個理想願景，
並且描繪出具體、可信的細節，順著去做，就會更有動力。
最後，無論身在高峰還是低谷，我們都必須「擁抱現實」，
認清順境或逆境的真實情況，並找到造成問題的根本原因，想辦法著手改善。
練習將「峰谷法則」的道理運用到生活中，你也能夠超越逆境、享受順境，創造更不一樣的人生！
認清順境或逆境的真實情況，並找到造成問題的根本原因，想辦法著手改善。
練習將「峰谷法則」的道理運用到生活中，你也能夠超越逆境、享受順境，創造更不一樣的人生！
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【5分鐘說書】人生總是高潮迭起《峰與谷：超越逆境、享受順境的人生禮物》 | 伊森
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什麼是「峰谷法則」？
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3.
在低谷時，應該做哪些事？
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3.1
記取教訓
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多盡一份心力
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3.3
放下小我
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克服恐懼
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在逆境中尋找契機
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4.
在高峰時，應該做哪些事？
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懂得感恩，步步為營
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避免驕傲自大
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追隨自己的理想願景
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5.
擁抱現實
- 位置
-
- 資料夾名稱
- 思維成長
- 發表人
- 吳明穎
- 單位
- 台灣數位訓練課程
- 標籤
- 思維成長, 峰谷法則
- 建立
- 2022-08-30 13:40:50
- 最近修訂
- 2022-08-30 13:42:42
- 長度
- 04:20
- 引用
- 1
- 來源
- https://www.youtube.com/watch?v=rxV_CYKEapE