哲學什錦湯裡的勺子《哲學的指引》

索引

00:00 1.
哲學什錦湯裡的勺子｜《哲學的指引》
00:32 2.
一般人對哲學的聯想
00:48 3.
淺談哲學的歷史
01:35 4.
斯多葛主義
03:08 5.
控制二分法
06:23 6.
人際關係裡的斯多葛
09:11 7.
三項能立即使用的工具
09:15 7.1
他人者
10:22 7.2
反思你的一天
10:54 7.3
保留條款

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斯多葛主義
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筆記

哲學什錦湯裡的勺子《哲學的指引》

長度: 12:49, 瀏覽: 1377, 最近修訂: 2022-08-02

影片以淺顯易懂的方式，介紹「斯多葛主義」的幾個重要思想，
只要試著在生活中實踐，就能幫助你降低焦慮感，用更正向的態度面對各種情境！

控制二分法
區分事情是可以控制 or 不可控制的，
對於能控制的事，要有勇氣做出改變；對於不能控制的事，就接受它。

例如，主管們正在開會決定是否要讓小美升遷，這時，開會結果小美並無法控制，即使患得患失也不能改變結果，
所以她應該做的是，讓自己保有能接受結果的開放心態。
寡言 ~ 人際關係裡的斯多葛
有兩個重點
1. 不背後談論他人
  言語在傳遞之間，總會夾雜個人偏見，所以透過實際接觸和相處，才更能知道真實的資訊。
2. 少談論自己的事
  比起聆聽，人們通常更喜歡抒發己見，強加觀念在別人身上，
  但斯多葛主義認為，而寡言能讓你更擅於觀察他人，也能從他人的言語中反省自我。
三項能立即使用的工具
1. 他人者
  假設你的朋友弄丟手機，你可能會跟他說「反正手機也舊了，趁機換支新的多好」，
  但如果是自己弄丟時，我們就容易失去理性，一般都會責怪自己或咒罵這個小偷。
  
  所以，試著從超然的「第三者」角度思考，對於壞事就更能從容面對，對於好事也能避免走到樂極生悲。
2. 反思你的一天
  睡前審視自己當天的所作所為，為惡行負責，為善行喜悅，
  這麼做的好處，除了從經驗中學習外，
  在當下有憤怒情緒時，我們就會傾向忍住，因為我們不想因此事而自責，
  換作是行善也是，去幫助別人往往需要付出比平常更多的心力，但它會使你在睡前對今天的自己更加滿意。
3. 保留條款
  聽起來很艱深，其實用法相當簡單，也就是在實際執行前，先在腦中預演一遍，並試想最壞的結果，
  接著想想哪些是你能夠控制的？哪些是不行的？
  
  這能幫助我們「做最好的準備，做最壞的打算」。