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    偷走時間的秘密武器,揭開時間管理的錯誤觀念
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    什麼是「時間感受」
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    如何獲得更多「高時間感受」的生活
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    規劃
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    執行
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    驗收
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    講者以相關電影舉例說明
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    總結
  • 索引
  • 筆記
偷走時間的秘密武器,揭開時間管理的錯誤觀念
長度: 09:40, 瀏覽: 773, 最近修訂: 2022-08-02
啊,時間怎麼過這麼快?感覺很忙,但卻說不上來到底做了哪些事情?
當事情無法完成而延遲,我們往往覺得是因為自己太忙,其實這只是「方法上」的問題,而不是時間不夠的問題。
 
因此,當時間沒有運用在真正重要、有意義的事情上,就可能導致你無法完成想做的事。
影片分享《要忙,就忙得有意義》書中的方法,讓我們即使忙碌,也可以忙在有價值的地方!
 
首先,我們得先了解什麼是「時間感受」。
這是指「當回顧已經流逝的時間時,我們能有多大的感受」。例如,大學畢業典禮、朋友的婚禮 ... 等等,當回憶起這些重要、精彩的時刻,我們似乎還能感受到當時的情緒,也會覺得特別有意義。
所以,如果在生活中多安排能夠「提升時間感受」的任務,我們就可以在忙碌的日子裡,獲得更多意義了。

如何獲得更多「高時間感受」的生活呢?影片整理出 3 個步驟:
  1. 規劃
    把完成後能帶來滿足感的重要事情,先放入行事曆。怎麼做呢?
    1. 適合進行規劃的時間
      禮拜五下午,因為較少出現緊急事件。
       
    2. 為工作分類
      你可以將下週想完成的事項,分類成「個人、工作、人際關係」來安排。
       
    3. 任務與任務之間加上空白
      因為生活中就是會有無法避免的突發狀況。在行程中間妥善安排間隔,才能讓你有時間做出適當應對。
       
    4. 別為了工作而忽略人際關係
      因為當我們感受到自己在工作之外,還擁有許多美好時,就會更有自信,也更能專注的投入工作、提高效率。
       
  2. 執行
    1. 設定每天最重要的三件事
      一天的開始,挑選出 3 件最重要的事,重要到即使今天只完成這 3 件事,你就會覺得非常滿足了。然後依照情況,盡可能早點完成。
       
    2. 時常為自己創造「時間股利」
      例如,想一下未來是否會再進行相同任務?如果會,下次該如何做得更快、更好?
      你也可以把經常被同事問到的問題,整理成列表,方便未來處理時,能夠更有系統。
      創造「時間股利」,一開始都是很辛苦的,但從長期效益來看,絕對值得你投資。
       
    3. 踩在朋友的肩膀上
      遇到問題時,可以去詢問有經驗的朋友,過去是如何處理的,或是請他們提供建議。
      這些辦法,可能不是最好的,但肯定不是最差的,適當運用他人的經驗,能夠幫助你減少收集資料需要花費的時間。
       
    4. 安排「小冒險」,並用心感受美好的當下
      在平凡的日子裡,為每天的行程加上「小冒險」,例如:到還沒去過的店家逛逛、找不常聊天的同事一起吃午餐、聯絡久未見面的老朋友。
      並且,在美好的當下盡可能放慢腳步、用心感受,這個特別的片段就是未來的你,對今天的記憶點。
       
  3. 驗收
    在週末晚上,撥出 10 分鐘寫一份週記,因為「回憶」就是提升時間感受的好方法。

    此外,由於刻意在每一天安排的「小冒險」具有「漣漪效果」,它可以順勢讓你記得那天所做過的事情,所以一整個禮拜過後,能被你記錄下來的東西就會有非常多了。
 
當我們每天不再是急匆匆地度過,而是妥善配置時間,做真正重要的事,並懂得放慢步調、用心感受,
就可以讓大腦記住更多時刻,「時間感受」也會跟著提升,讓你的「忙」,變得更有意義!

 
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      如何獲得更多「高時間感受」的生活
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      規劃
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      執行
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      講者以相關電影舉例說明
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      總結
    位置
    資料夾名稱
    時間管理
    發表人
    吳明穎
    單位
    台灣數位訓練課程
    標籤
    時間管理, 工作規劃
    建立
    2022-04-20 17:42:37
    最近修訂
    2022-08-02 15:06:51
    長度
    09:40
    引用
    1
    來源
    https://www.youtube.com/watch?v=8p0hD9fseFA