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    20 小時學會一項技能
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    拆解那項技能,練習關鍵部分
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    學習到能夠自行修正的程度
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    消除練習的阻礙 (避開誘惑)
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    至少練習 20 個小時 (每天練習)
  • 索引
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20 小時學會一項技能
長度: 02:50, 瀏覽: 1209, 最近修訂: 2022-07-26
這部影片的概念是來自於喬許.考夫曼 (Josh Kaufman) 所提出的「黃金 20 小時學習法」,
可以透過以下連結,參考原作者在 TED 上發表的精彩演講喔!
https://www.youtube.com/watch?v=5MgBikgcWnY&t=163s


「20 小時」內學會新的東西,聽起來好像有點不可思議 (註),但其實只要遵守下列四個步驟,對於任何事物都能夠有相當程度的基本能力和認識喔。

以下就以「游泳」為例子,讓我們來看看如何進行吧!
  1. 拆解那項技能 (Deconstruct the skill)
    首先呢,要先訂定自己「想要達到的程度」,並將該技能的各種元素拆開來,找出最關鍵及最需要練習的部分,就可以節省許多不必要的心力喔!

    例如:以「用自由式游二十五公尺」為目標,我們就可以把技能拆解成「自由式」、「換氣」、「心肺機能」等等幾項,「自由式」又可以拆解成「手部」、「腳部」等動作,如此一來,就可以挑出最重要的元素,把握重點來練習。
     
  2. 學習到能夠自行修正的程度 (Learn enough to self-correct )
    可以參考以下方法:
    1. 準備好學習資源
      例如:參考書、教學影片、甚至是老師,邊做邊學,記得幾項重要步驟後,直接進到游泳池裡面操作。要記住,千萬別把所有參考資料都讀完才開始練習喔!
       
    2. 去實際感受「不足、不會」的部分
      儘管那會令人感到挫折,但也代表那就是最需要改正的地方!等到你不需參考就可以自行修正,就表示你已經學習到可以自行進步的程度囉!
       
  3. 消除練習的阻礙 (Remove practice barriers)
    練習的時候要專心,電視、網路等各種誘惑要記得避開,別讓這些打擾你的學習!
     
  4. 至少練習 20 小時
    別害怕一開始的挫折,每天固定花時間認真練習,把握前幾項原則,持續累積 20 個小時,你就能夠擁有穩固的新技能基礎跟能力!
    也就是說,每天認真練習一個小時,20 天後你就學會「用自由式游二十五公尺」囉!
     
這個方法可以套用在任何事情上面,趕快來試試吧!
 
附註:
「一萬小時定律」研究了各個領域的頂尖好手,歸納出要達到頂尖等級所需的練習時間,但是當我們有好多有趣的東西想學,是否真的每一樣都要花上一萬個小時呢? 當然不是,因為很多能力夠用就已經很棒,不一定都要達到頂尖,成為專家中的專家!
 
 
來源:
透過連結,您可以觀看原作者「學問學NIICO」更多的影片喔
 
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完全合法,請參考智慧財產局的說明
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      拆解那項技能,練習關鍵部分
    • 01:28 3.
      學習到能夠自行修正的程度
    • 02:05 4.
      消除練習的阻礙 (避開誘惑)
    • 02:16 5.
      至少練習 20 個小時 (每天練習)
    位置
    資料夾名稱
    學習方法
    發表人
    吳明穎
    單位
    台灣數位訓練課程
    標籤
    學習方法, 20 小時學習法則
    建立
    2022-04-06 15:02:15
    最近修訂
    2022-07-26 17:59:27
    長度
    02:50
    引用
    2
    來源
    https://www.youtube.com/watch?v=nK89yxvIzQY